如何有效祛湿减肥祛痘_即问即答

即问即答

如何有效祛湿减肥祛痘

2016-08-05 21:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

如何有效祛湿减肥祛痘

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

祛湿减肥祛痘需综合调理，包括饮食、运动、中医调理、作息和情绪等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.饮食：减少高油高糖食物摄入，多吃薏米、芡实等祛湿食物。
2.运动：每周进行至少三次有氧运动，如慢跑、游泳等，促进新陈代谢。
3.中医调理：可遵医嘱服用参苓白术散、健脾丸等，也可尝试艾灸、拔罐。
4.作息：保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息有助于内分泌平衡。
5.情绪：保持良好心态，减轻压力，避免焦虑紧张导致内分泌失调。
祛湿减肥祛痘需要长期坚持，综合调理，如症状严重，应及时就医。
2016-08-05 21:53

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