22 岁是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、睡眠质量和运动情况等。 1.骨骺线：如果骨骺线尚未闭合，就有长高的空间；若已闭合，自然长高的可能性较小。 2.遗传：父母身高较高，子女通常有更大的长高潜力。 3.营养：充足且均衡的营养，特别是富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，对长高至关重要。 4.睡眠：优质充足的睡眠有助于生长激素的分泌，利于身高增长。 5.运动：像篮球、跳绳等跳跃类运动，可刺激骨骼生长。 总之，22 岁想要长高，可先去医院检查骨骺线是否闭合，同时注意保持良好的生活习惯。即使长高的空间有限，通过合理的锻炼和健康的生活方式，也能让身体更加挺拔健康。

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

目前已经22岁了，估计不会再长高了。因为决定身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌等均对身高有一定影响。建议行拍片检查，了解骨骺是否闭合，如果完全闭合是不会再增高的。

医生建议：根据好描述的情况了解到到了这个年纪一般就定型没有得长高了，建议你平时可以多运动，多吃有营养的食物吧！

你好，你现在22岁，身体还是属于发育期的，主要需要拍个片子检查一下看骨封是否闭合一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.