寻求心理医生的帮助，需要了解心理医生的资质、就诊流程、治疗方式、自我准备以及费用等方面。 1. 心理医生资质：应具备专业的医学背景和相关认证，如精神科医师资格、心理咨询师证书等。 2. 就诊流程：通常包括预约挂号、初诊沟通、评估诊断、制定治疗方案等环节。 3. 治疗方式：包括谈话疗法（如认知行为疗法、精神分析疗法）、药物治疗（如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀）、物理治疗（如经颅磁刺激）等。 4. 自我准备：就诊前整理好自己的情绪和心理问题，坦诚与医生交流。 5. 费用：因地区、医生经验和治疗方式不同而有差异。 总之，寻求心理医生的帮助是一个积极解决心理问题的重要途径，要以开放和信任的心态面对，以便获得有效的帮助和支持。

医生建议：精神紧张压力增大，生活遇到什么困难的情况，你可以多喝家人朋友沟通，这样才可以解决心理问题追问:我总害怕得胃癌，有时会吓的一身汗，医生回答:胃部有什么不适症状，如果没有出现胃痛等症状，也没有什么不适症状，是没有问题的追问:现在只要听到说谁得癌症死了，就害怕，害怕自己也得了，我也不知道有没有症状，总感觉紧张医生回答:如果有不适症状及时到医院检查治疗，一般来说，癌症是一个慢性积累的过程，你只要注意日常生活，问题不大，如果没有胃部不适症状，就问题不大追问:我才二十几岁会不会得啊！医生回答:一般来说，如果生活规律，没有什么不适症状，也没有什么异常，应该问题不大追问:哦哦医生回答:你也不要过于紧张，过于紧张会影响健康追问:哦哦，我以前有点脾胃不和医生回答:如果只是脾胃不和，调理一下就可以的，规律生活不要吃辛辣食物，不要吃生冷食物追问:哦，我去看过医生，医生说我有可能是慢性胃炎，但我还是害怕，完了说让我去咨询一下心里医生，一天天精神全部集中在胃部，干什么都无精打采的，医生回答:如果是慢性胃炎问题不大，如果是胃癌会有别的症状，例如消瘦大便异常，你也要放松心情，这样才不会影响健康的追问:但我吃饭正常医生回答:如果吃饭正常就要放心好了，不要过于担心追问:哦哦，可能是我精神的问题，每天都害怕得胃癌医生回答:这个和你心里想的有关系，过多的思虑对胃部消化也有影响的，你要放松心情，不要过于着急，可以多参加体育锻炼追问:哦，那我得怎么锻炼啊！医生回答:你可以饭后散步，打球都可以的追问:哦