冬天手脚特别凉，可能由以下因素导致，如血液循环不良、衣物保暖不足、激素变化、缺乏运动、基础疾病等。 1.血液循环不良：寒冷环境下血管收缩，血液循环减缓，手脚等末梢部位供血减少，导致发凉。 2.衣物保暖不足：冬天着装单薄，无法有效阻挡寒冷，热量散失快，手脚易凉。 3.激素变化：女性在生理期或更年期，激素水平波动，可能影响血管收缩和扩张，引起手脚凉。 4.缺乏运动：运动量少，身体代谢率低，产热不足，血液循环也相对缓慢，易出现手脚凉。 5.基础疾病：如贫血、甲状腺功能减退等，会影响身体的代谢和血液循环，导致手脚冰凉。 总之，冬天手脚凉可能由多种原因引起。如果这种情况持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因。可前往正规医院的内科或内分泌科就诊。

医生建议：您好，根据您的描述，不排除气血亏虚、肾阳虚等导致。建议：这种情况建议平时注意饮食营养，多吃羊肉、羊汤等温热食物，不要吃生冷食物，也可以到中医科就诊进行辨证治疗。此外注意减少性生活次数。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。