失眠是一种常见的睡眠障碍，可由多种原因引起。治疗失眠效果较好且副作用小的中药有酸枣仁、百合、柏子仁、远志、茯神等。 1.酸枣仁：具有养心补肝、宁心安神的作用。常用于心肝血虚引起的失眠多梦。 2.百合：能清心安神，对于阴虚火旺导致的失眠有一定的改善作用。 3.柏子仁：养心安神，适用于心血不足所致的失眠。 4.远志：能交通心肾、安神益智，对心肾不交型失眠有效。 5.茯神：有宁心、安神、利水的功效，可用于心虚惊悸、失眠等。 这些中药对于失眠有一定的调理作用，但每个人的体质和病情不同，使用中药治疗失眠应在中医师的指导下进行，以确保安全有效。

你好：自己想到的，就是和自己有关系的，不会和自己无关的，或许那是些你没有意识到的或不愿意面对的内容。看你的失眠，是和心里有关系的，那就不要吃药，药物不能解决压力、解决烦恼、解决问题，还有一堆的副作用，何必呢？失眠的原因，身体的、环境的、偶然因素的、心理因素的，其中很重要的一个就是恶性循环-偶然的曾经睡不好，因为自己不能接受，关于关注，紧张睡眠，导致面对睡眠就紧张，思虑过多，当然就更睡不好了。那失眠原因不同，也就有不同的解决方法。但改变对睡眠的认知和态度是一致的。

你好,这种情况考虑神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.

医生建议：你好;根据你所说情况]古汉养生精口服液主要作用：补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。

睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,祝早日摆脱失眠的困扰!