虾皮和虾米是同一种东西吗？缺钙吃虾皮有效吗？_即问即答

即问即答

虾皮和虾米是同一种东西吗？缺钙吃虾皮有效吗？

2024-10-22 15:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

虾皮是不是虾米？有点缺钙，医生说多吃虾皮。

回答1
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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

虾皮和虾米不是同一种东西。虾皮是毛虾的干制品，富含钙等营养成分，对于缺钙人群有一定的帮助。缺钙的原因有很多，如饮食不均衡、维生素 D 缺乏、甲状旁腺功能异常等。 1. 虾皮的特点：虾皮体积小，呈片状，富含蛋白质、钙、磷等营养物质。 2. 虾米的区别：虾米一般是较大的虾经过加工制成，形态和营养成分与虾皮有所不同。 3. 缺钙的常见原因：饮食中钙摄入不足、维生素 D 合成不足影响钙吸收、甲状旁腺激素分泌异常等。 4. 补钙的其他食物：牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等也是良好的钙来源。 5. 促进钙吸收的方法：适当晒太阳补充维生素 D，适量运动可增强骨骼强度。总之，虾皮是一种较好的补钙食物，但不能单纯依靠它来补钙。要保持饮食多样化，必要时在医生指导下补充钙剂和维生素 D。
2024-10-22 17:16

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刘保福主治医师

威县常屯卫生院

一级甲等

妇产科

医生建议：你好。这是一个饮食方面的问题。书面话，虾皮不是虾米。但一般地区，把虾皮、虾米统称为“虾米”。补钙的话，建议服用维D钙片(林丰牌)，对于补钙还是挺有用的，物美价廉。
2024-10-22 22:08

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