首先从自身心理上来进行调理，保持愉快，乐观的心态，保持乐观的心态，减轻心理的压力，克服生活的压力 ，避免惊慌，恐惧等不来的精神刺激 ，及时的注意自己的饮食和运动，适量的增加新鲜的蔬菜，水果，同时参加运动，保持身心的健康，有利于你目前的内分泌失调的调理。

青春痘又称痤疮，通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和右臂。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。这种疾病青春期多见，但也不完全受年龄阶段的限制，从儿童到成年，几乎所有年龄段的人都可以发病。下巴：表示肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。这种情况建议首先要注意饮食清淡易消化，适当多吃蔬菜水果多喝水保持大便通畅，不宜熬夜，少用化妆品，可以看中医吃中药调理一下，外用产品治标不治本。推荐用（美肤康中药祛痘套装），口服加外用，内调外护，可标本兼治防复发。这样就可以从根本上治疗，希望你能及早摆脱痘痘的困扰！f4祝你健康！

调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼,加强体质；还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病；还要保证注意休息,充足睡眠；避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害.

医生建议：你好，建议你使用汤臣倍健小麦胚芽油(天然维E)调理女性的内分泌，减少黑斑及色素斑，加强皮肤抗衰老性和抗皱保湿功能。本品不能代替药品，本品添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量。

正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。这要视具体的激素六项数据来确定相应的治疗措施。