腰部软组织受损后出现绷紧难受的症状，可能与损伤程度、治疗方式、日常习惯、康复锻炼及个体差异等有关。 1. 损伤程度：损伤较重时，恢复时间较长，症状可能更明显。轻微损伤也需充分休息，避免加重。 2. 治疗方式：除贴膏药和服用中西药外，物理治疗如热敷、按摩、针灸等也有助于缓解症状。 3. 日常习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，选择合适的床垫。 4. 康复锻炼：适度进行腰部肌肉的拉伸和强化训练，如小燕飞、五点支撑等。 5. 个体差异：每个人的身体恢复能力不同，部分人可能对某些治疗方法不敏感。 总之，腰部软组织受损后的恢复需要综合治疗和调理。患者要保持耐心，积极配合治疗，注意日常防护，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

您好，这种情况一般是腰椎韧带肌肉等等软组织损伤，或腰椎小关节紊乱导致的。最常用的，效果最好的方法，就是通过推拿按摩，理疗，外敷膏药等等，一般很快就可以缓解，口服药物有腰息痛，氯唑沙宗片等等，近期要注意休息，避免久坐，弯腰，剧烈运动等等

你好，这就是组织水肿引起的痛庝，刚损伤是没有水肿的，注意休息，慢慢就会好转的

医生建议：您好，这个情况以养为主的，吃药治疗为辅，尽量不要有太大的动作以免加深病情。可以用云南白药膏活血散瘀，消肿止痛，祛风除湿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，风湿疼痛。每次贴於皮肤的时间少于12小时，使用中发生皮肤发适当减少粘贴时间。活血化瘀的产品都是适用的。建议去咨询相关的中医，中医的治疗效果会比较好的。温馨提示：烟酒辛辣等常规的等都要少饮用，另外需要注意休息。