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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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喝蜂蜜水能减肥吗?当然可以,而且需准备的材料很简单,包括蜜糖,茶和水。很多人喜欢喝蜂蜜的茶水,说所以蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。 怎样喝蜂蜜水能减肥呢?每天早,午,晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。 怎样喝蜂蜜水能减肥?对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标想减掉10-20磅的,每月可进行2次,至少可轻6-7磅。如已经至理想体重,想防止回弹的,可选行2天减肥法,一个月实行2次便够。
2016-07-30 07:51
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,我来回答你的问题,按照你描述的情况分析,“关于蜂蜜水减肥”的问题。这种说法不完全。蜂蜜水严格的说是含有丰富营养的食品,最大功效有很好的润肠、通便的作用。减肥的关键是控制膳食的摄入量和良好的运动。蜂蜜水只是能促进肠道毒素很好的排出。如果你单纯的靠蜂蜜水来减肥,绝对不可取,因为不节制饮食会让你反而增胖。
2016-07-30 07:57
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法: 1、早餐前20分钟空腹喝; 2、午餐和晚餐后立刻喝。 早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。
2016-07-30 08:04
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法: 1、早餐前20分钟空腹喝; 2、午餐和晚餐后立刻喝。 早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。
2016-07-30 08:11
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回答5
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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医生建议:你好,蜂蜜能够润肠通便,不能作为主要的减肥方法。导致肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗,所以建议减少高热量,高脂肪的食物的摄入和促进能量的消耗。饮食方面可以多吃蔬菜水果,控制主食和限制甜食,蜂蜜为甜食,不宜多吃。多运动,如瑜伽,跑步,通过运动消耗能量。
2016-07-30 08:19
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