肾虚是中医常见的病症，可导致性功能下降。调理肾虚需综合考虑，包括饮食、作息、运动、药物等。适合慢慢调理的补肾壮阳药有金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等。 1. 金匮肾气丸：具有温补肾阳、化气行水的作用。常用于肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利等症状。 2. 右归丸：能温补肾阳、填精止遗。适用于肾阳不足、命门火衰、腰膝酸冷、精神不振等。 3. 五子衍宗丸：有补肾益精的功效。对于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄等有一定疗效。 4. 饮食调理：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 5. 作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于肾脏的恢复。 6. 适度运动：如慢跑、太极拳等，增强体质，促进血液循环。 总之，肾虚的调理需要综合多种方法，且不能急于求成。在使用药物时，务必遵循医嘱。同时，保持良好的心态也很重要。

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等　。肾阳虚常用药金匮肾气丸（或桂附地黄丸）。由附子，肉桂，熟地黄，山药等组成。对于肾阳不足引起的腰膝酸软，肢体浮肿，小便不利等很有效果。肾阴虚常用药六味地黄丸，有熟地黄，淮山药，山茱萸，丹皮等组成。主要治疗肾阴亏损所致的眩晕，阴虚潮热，虚火牙痛，小儿发育不良等病症。

你好，男人补肾的方法如下：　　1：多做游泳，打网球，保持良好的体力，增强自己的自信心，自信比什么壮阳要都好。　　2：减少烟酒的吸食，最好是戒除烟酒　　3：饮食保持营养，保证营养的全面，鸡蛋，豆腐，全麦面包等。4：药物推荐肾-动-利　　海产品：贝类，鱼类，泥鳅，海参，，虾，鲍鱼，海藻类，淡菜等等肉类：鹌鹑，白鸽肉，猪肾，狗肉，牛肾等坚果类：花生，葵花籽，南瓜子，松子，桃仁，芝麻等

补肾壮阳药，肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候.多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的.临床表现：腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脉沉弱.补肾壮阳药，常见的男人补肾食物有：猪腰,牡蛎,羊肉,狗肉,甲鱼,韭菜,蚕蛹等.*这种壮阳药物属于激素型的，对身体的刺激性比较大，加重了身体负担，不能常吃。

根据你的描述*这种壮阳药物属于激素型的，对身体的刺激性比较大，加重了身体负担，补肾壮阳药物市场种类繁多，补肾壮阳药的作用机理也不经相同，应该根据你自身的症状，来进行选择。如果肾虚，可能有阳虚也有可能阴虚，补错将适得其反，建议你找个好的中医大夫，给你诊断，症用药，这样，既不当误你的病情，也不用花太多的钱。补肾壮阳药十大壮阳食材1,虾：不论溪虾,明虾,煮熟食之皆能补肾壮阳,治阳痿不起.惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用.2.韭菜：又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精.熟食可治肾阳虚寒的阳痿.饮食上没有特殊禁忌.3.山药：能滋肾益胃,补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精,阳痿等症.须注意湿热实邪者禁用.4.腰子：含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质,煮食之能补肾,治肾虚腰痛,但久食或大量食用会有反效果.5.糙米：富含蛋白质,及锌,锰等活性元素,能益精,养气,起阳.6.核桃仁：能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳痿遗精等症.要注意痰色黄稠,痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用.7.肉桂：肉桂精油中含有锌,锰,铜等微量元素,可以温补肾阳,刺激性激素的分泌.食用上没有特殊禁忌.8.鱼鳔：黄鱼鱼鳔若干燥后油炸,能补虚摄精；鲨鱼鱼鳔能益肾固精.但食欲不振及痰湿盛者忌服.9.鳗鱼：熟食可以益气血,补虚损,有强精效果.要注意病后脾胃虚弱,痰多者忌服.10.甲鱼：含有许多能抗氧化的维生素,熟食能滋阴补虚,补中益气,适合气喘者食用.但若有感染情形或患有传染性疾病,以及脾胃阳虚失寒内盛者,暂时不宜服用.