你好，根据你的描述分析，这种情况不排除内分泌失调所致月经异常哦。 有时间到当地正规医院做一下生殖激素6项，明确病因之后再行调理哦，祝身体健康。

月经不调是女性常见的问题，可能由多种因素引起，如生活习惯、情绪、疾病、饮食、环境等。调节月经不调需要综合考虑这些方面，包括规律作息、保持良好情绪、积极治疗疾病、合理饮食、适应环境变化等。 1. 规律作息：保证充足的睡眠，每天睡眠 7 - 8 小时，避免熬夜。规律的作息有助于维持内分泌平衡，改善月经不调。 2. 保持良好情绪：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调。应学会调节情绪，通过听音乐、运动、与朋友交流等方式缓解压力。 3. 积极治疗疾病：某些妇科疾病如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等会引起月经不调。一旦确诊，需遵循医嘱进行规范治疗，如使用孕激素（地屈孕酮、黄体酮）、口服短效避孕药（炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片）等。 4. 合理饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、生冷食物。适当补充富含维生素 E、B 族维生素的食物，如坚果、瘦肉、蛋类等。 5. 适应环境变化：季节交替、气温变化等环境因素可能影响月经。注意根据环境变化及时增减衣物，避免着凉。 总之，调节月经不调需要从多方面入手，长期坚持良好的生活习惯和积极的心态。如果月经不调症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

你好，根据你的叙述，你月经不调的情况有可能与内分泌失调有关。可以做个B超，性激素检查明确后对症治疗。 平时要注意休息。避免过度劳累。饮食方面要注意少食辛辣生冷食物。保持心情舒畅。