高血压与人体内高钠低钾有一定关系，建议低盐饮食的同时，多吃富含钾的蔬菜水果，例如香蕉、桔子、菠萝等，蔬菜里的菠菜、芹菜、山药、土豆、豆角含有的钾也比较丰富；同时也需要多吃吃绿叶蔬菜，补充叶酸，因为部分高血压病人是由于叶酸缺乏引起的H型高血压。

高血压患者，应注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。
1.蔬菜可吃：黄瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、荠菜、芹菜、菠菜、苋菜、竹笋、紫菜、木耳、海带、豆芽等蔬菜。
2.水果可吃：雪莲果、苹果、桔子、梨、葡萄等。

您好，根据您描述的情况，如果是存在高血压，那么蔬菜只要是绿色蔬菜都是可以的，水果一般选择含糖份低一些的，比如苹果，雪梨如果是存在高血压，平时需要清淡饮食，可以适当多吃蔬菜水果，定期的检测血压值，如果血压还是不能控制的话，可以考虑服用药物降压，比如氨氯地平片。

高血压患者的饮食应是低盐低脂肪高纤维的清淡食物可以多吃一些绿色的蔬菜，比如：油菜、南瓜、茄子、黄瓜、菠菜、芹菜等尤其是芹菜有很好的降压作用。水果有香蕉、苹果、菠萝、橘子、梨、葡萄、西瓜等等，其实水果蔬菜没有很多禁忌，每一样都可以吃的，对于高血压最重要的是要低盐，还要适当的运动

您好，患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的。

医生建议：高血压应该主要坚持低盐，低糖，低脂肪饮食，多吃绿叶蔬菜，花心大萝卜具有降血压的作用，平时生活起居有规律