40 岁长期低头用电脑的人出现颈椎不适伴头晕眼花，很可能是颈椎病引起的。颈椎病患者平时要注意避免长时间低头、选择合适枕头、适度运动、注意颈部保暖、定期做颈椎检查等。 1.避免长时间低头：减少连续盯着电脑的时间，每隔一段时间活动颈部。 2.选择合适枕头：高度适中，能支撑颈椎生理曲度，材质舒适透气。 3.适度运动：如游泳、放风筝、打羽毛球等，增强颈部肌肉力量。 4.注意颈部保暖：避免冷风直吹，天冷时佩戴围巾。 5.定期做颈椎检查：了解颈椎状况，及时发现问题并调整治疗方案。 6.保持正确姿势：坐立时挺胸抬头，避免弯腰驼背。 7.注意休息：保证充足睡眠，让颈部肌肉得到放松。 总之，颈椎病患者需要从多方面注意，养成良好的生活习惯，以缓解症状，预防病情加重。如果症状严重，应及时就医治疗。

你好，不良的生活习惯是导致颈椎病的一大病因，而不良的姿势就是比较常见的一个具体病因，要引起大家的注意。长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。

你好，治疗颈椎病的几个疗法介绍 　　1、拔罐：拔罐是治疗颈椎病的常用办法，主要是利用负压造成局部瘀血缓解颈椎病患者出现的腰痛、肩痛、颈部疼痛等不适症状。 　　2、牵引：目前杂事临床上，也会通过牵引疗法治疗颈椎病，这对于肩背、手臂、手指麻痛、颈部不适的患者有一定的效果。 　　3、推拿和按摩：这也是目前治疗颈椎病的常见方法，但是这两种方法只是缓解症状，助于增强患者的血液循环。