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袁中旭 主治医师
安徽省第二人民医院
三级甲等
外科
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如果整体来说是过度肥胖，就要少吃饭，多运动。如果其他地方不胖，就是腿胖。为了瘦腿就要做下肢运动，例如跑步运动，是比较好的瘦身方法。多走路多跑路。可以有效的瘦腿，也可以敲打按摩瘦腿。为了整体的健康，就需要适当的减肥，但是也不要过度减肥，减肥过度对健康也是不利。
2018-06-24 22:36
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回答2
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黄飞龙 医师
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医生建议：平时多快走运动，跳绳，跑步都可以有瘦腿的情况，晚上尽量少吃食物追问:好的，我每天晚上躺在床上，把脚倒立在墙上半个小时，这样有用吗？医生回答:有用的追问:好的，谢谢医生医生回答:不客气，早点休息，系统关闭后，根据提示给予贴心的评价，有需要可以再次向我们平台再次咨询
2016-07-30 14:43
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回答3
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孟庆福 医师
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全科
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可将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成，也可以找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，这几种都是瘦腿效果非常好的方法。
2016-07-30 14:51
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