高血压是一种以血压升高为主要表现的疾病，他的危害主要是引起各种并发症，比如脑出血，脑梗死，冠心病等，他的注意事项主要有第一坚持服药控制血压，不可以吃吃停停，第二饮食清淡少油少盐，第三坚持运动，第四戒烟，第五不要熬夜，放松心情，第六是定期去医院监测血压。

高血压患者不仅要按时服药及注意情绪稳定,还要经常到医院进行检查,及进一步发现其它病变.
1,要注意定期做心电电图检查,了解心脏情况,判断心肌是否缺血以及左侧心室是不肥厚.
2,要定期拍正位胸片,观察主动脉有无扩张,延长.
3,要注意血脂情况,要测定血中的胆固醇及甘油三酯的含量,早期发现冠心病的苗头,早期治疗.
4,由于高血压可使肾脏发生器质性病变,因而,高血压患者应定期检查肾功能.
5,因为高血压病易合并糖尿病,所以要注意查血糖,尿糖,并做糖耐量试验,早期发现糖尿病.
6,注意血钙与悄酸水平,因为有降压作用的利尿药可引起高钙血症和高尿酸血症.平时应注意：
1,控制热能摄入每餐不要过饱,因为饱食可使高血压患者的血管舒张调节功能降低,从而引起血压的显著波动.
2,适当限制钠盐的摄入量WHO已建议每人每天食盐摄入量以低于5克为宜,同时要少吃腌,熏食品以及酱油,味精等含钠高的食物.
3,适当限制脂肪和胆固醇4,可适当吃些鱼和大豆以及制品,多食含钾,镁,碘和锌高的食物,避免某些食物与药物之间的不良反应.食物的选择：
1,多吃能保护血管和降血压及降血脂的事物：降压的食物有芹菜,胡萝卜,番茄,荸荠,黄瓜,木耳,海带,香蕉等.降血脂的食物有山楂,大蒜,洋葱,海鱼,绿豆等.此外草菇,香菇,平菇,蘑菇,黑木耳,银耳等蕈类食物营养丰富,味道鲜美,对防治高血压病,脑出血,脑血栓都有较好效果.
2,禁忌食物所有过咸食物及腌制品,如蛤贝类,虾米,皮蛋,含钠高的绿叶蔬菜等.烟,酒,浓茶,咖啡,以及辛辣的刺激性食品.
3,膳食要求宜少量多餐,每天4~5餐为宜,避免过饱.

高血压日常生活注意：1保持健康生活方式：①戒烟,限酒——吸烟促使与加重动脉硬化,引起血管痉挛,应戒烟；乙醇＜30ml/日,相当啤酒720ml；②低盐——日6克以下,盐摄入过多,可致水钠潴留,血压升高；③低脂——限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜,豆制品,瘦肉,海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收.④控制体重——对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,减轻体重可以降低血压,尤其是舒张压.⑤适当运动——增加有氧运动,如快步走,慢跑,太极拳等,可增强心脑血管的功能,改善供血.⑥保持心理平衡——放松精神,控制情绪,保持平和心态,精神紧张及情绪激动,可引起血压的剧烈波动,甚至会发生心脑血管意外.必要时可服用镇静药物.2生活起居注意：①避免过度劳累——生活要有规律,保证充足睡眠.②避免剧烈运动——高血压患者运动要选择安全,适宜的方式进行.③避免大喜大悲——过度情绪激动,可引发心脑意外.④避免冷空气刺激——寒冷可引起血管收缩,血压升高,冬季,尤其早晨,气温低,不宜外出.⑤洗浴时避免水温过凉或过热——高血压患者血管调节功能差,冷热刺激均对身体不利.洗浴中发生意外者也不少见.⑥避免大便干燥——多食蔬菜,保持大便通畅,便秘时不要过度用力,以防不侧

建议在饮食上来调整高血压,1三餐：饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%.2低盐：每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙.3高钾：富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,包括豆类,冬菇,黑枣,杏仁,核桃,花生,土豆,竹笋,瘦肉,鱼,禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜,油菜及大葱等,水果如香蕉,枣,桃,橘子等.4.果蔬：每天人体需要B族维生素,维生素C,可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足.有人提倡,每天吃1-2只苹果,有益于健康,水果还可补充钙,钾,铁,镁等.

你好,高血压的不可以根治的,需要长期服用药物控制,高血压的治疗建议1.平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟.2.根据病情合理使用降压药物,使血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外,心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用.降压药物种类很多,各有其特点,目前趋向于作用持久,服用次数减少的长效制剂或剂型,常用的药物有替米沙坦或氨氯地平等

医生建议：你说的病情来看，最好低盐低脂饮食，休息要规律，多锻炼，配合吃药就可以了医生回答:您好在吗追问:在，顶的头疼怎么办医生回答:血压控制的好吗，平时休息怎么样追问:不太好，三班倒医生回答:最好控制好血压，休息调理好就可以了，如果头疼厉害，在配合吃点药物治疗一下，您好还在吗，还有问题吗追问:好的谢谢，没有了医生回答:不客气，祝早日康复，有问题在咨询我吧，对本次义诊给个点评啊，再见