晚上睡不着、早起且腿抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、着凉、过度疲劳、血管疾病、神经问题等。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩和舒张的重要元素。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜，也可服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 2.着凉：腿部保暖不足，尤其是在夜间，血管收缩，肌肉痉挛，导致抽筋。要注意保暖，睡眠时盖好被子。 3.过度疲劳：白天活动量大，腿部肌肉疲劳，夜间也易抽筋。适当休息，避免长时间站立或行走。 4.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，会影响腿部血液循环，引发抽筋。需就医检查，根据病情治疗。 5.神经问题：腰椎间盘突出等压迫神经，可能导致腿部抽筋。明确诊断后采取相应治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。 如果经常出现晚上睡不着、早起且腿抽筋的情况，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，有助于减少此类症状的发生。

医生建议：你好，抽筋多跟缺钙有关系。夜间血钙浓度比较低，最容易抽筋了。建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。平时注意多运动，适当参加户外活动。注意饮食营养规律。

这种情况很可能是贫血导致的。建议到医院检查一下血常规，容易诊断，应当多吃一些蛋白质丰富的肉蛋奶等等和含铁多的食物猪肝猪血、蛋黄、虾等等。

你好，产后多虚，你这个情况是综合虚证，不光是血虚血虚气虚，在人流后建议可以试试多吃鸡汤补补，药物建议：红参，红糖以及大枣等