畏寒怕冷可能由多种因素引起，如体质虚弱、贫血、甲状腺功能减退、心血管疾病、环境因素等。 1. 体质虚弱：身体免疫力低下，抵抗力不足，容易感到寒冷。可通过适当锻炼、保持充足睡眠、均衡饮食来改善。 2. 贫血：血红蛋白不足，导致氧气输送能力下降，身体能量产生减少，引发畏寒。常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。治疗需补充相应的造血原料，如铁剂、维生素 B12 等。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓，产热不足。常用药物有左甲状腺素钠片等。 4. 心血管疾病：如冠心病、心力衰竭等，血液循环不畅，影响身体的供血和供热。治疗包括改善心血管功能、使用扩张血管药物等。 5. 环境因素：长期处于寒冷潮湿的环境，衣物保暖不足，也会感觉寒冷。注意保暖即可改善。 总之，出现畏寒怕冷的情况，如果持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因，以便进行针对性的治疗。

1.每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤.2.应该保证一日三餐吃热,吃饱,吃好,三餐不合理,健康远离你.满足食物“金字塔结构”,即百分之五十谷类食品,百分之三十新鲜应季蔬菜类食品,百分之十五鱼,肉,蛋类食品,百分之五油脂类食品.3.一定要穿暖和,手足温热为标准.停止一切啤酒冷饮,生冷硬食物；4.不要喝牛奶,慎吃西药,打点滴,因为都性酸.5.睡前热水泡脚20分钟,同时趁热喝一碗当归红糖汤.6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠.夜里是人们长气血的时间,也是肝肺脏工作的时间,对人体的健康极为重要.最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼.坚持每天敲胆经穴位10分钟.这是你的防病治病,固本培元要方.花钱少,见效快；这样做了,你的病可以好一大半;

怕冷和人的肾脏阴虚有关,中医一般建议内补外固原则.就是吃一些强健肾脏的药物,再进行必要的体育锻炼.如果您不愿意吃药,可以食疗,多吃些动物内脏.体育锻炼,目前最好的方法是走路,注意：不是散步!中速走路可以达到健身目的,每天进行一次,每次30－60分钟.坚持半年,可以怯除畏寒,强健体质.1,平时要多多注意锻炼身体,增强体质.2,注意穿衣戴帽穿厚袜子保暖,睡前用热水洗脚,床上用电热毯子.3,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的.根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性,热性,特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力.冬季“食补”,应供给富含蛋白质,维生素和易于消化的食物.

医生建议：你好，胃寒怕冷的原因很多，可考虑是否为贫血，贫血时气血运行不足，血液循环不畅容易导致手脚冰冷，畏寒怕冷的情况，建议您日常饮食多吃补铁补血的食物，猪肝、瘦肉建议琥珀酸亚铁片(速力菲)，希望我的回答对你有帮助，祝你生活愉快！

考虑是孩子的免疫力,抵抗力较差.增强孩子抵抗力有以下几点：一,宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,二,平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油,高糖的精致化加工食品.1,多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜,水果,2,五谷类是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是米粉,麦粉.断乳之后,替代食物也是谷类.全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能.3,天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上.如蕃茄红素,胡萝卜素,含丰富的维生素C与E等,纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境.水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般.孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子,饺子或馄饨,就容易接受了.4,婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高.所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源.优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝.5,人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水.婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分.水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高.,此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调.均衡,优质的营养,才能造就宝宝优质的免疫力,轻轻松松远离病菌.三,多参加户外运动,四,平时注意冷暖,五,可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节,西药对孩子伤害大,六,家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌七现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是最好的方法了