你好，脾胃虚，这容易引起大便稀溏，夹有不消化食物残渣，另外还会引起舌苔白等，这最好看看中医的，明确后结合医生合理调理，如果脾胃虚，这可以结合医生服用健脾颗粒，同时建议注意休息，少食多餐等，最好注意饮食清淡易消化等，另外建议合理服用中药调理，这有助于病情恢复的。

脾胃虚弱临床表现：病程较长，泄泻时轻时重或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白。提问者对于答案的评价：askGKRT7：谢谢王大夫！您说的症状大多我没有，只是脸色不如以前红润，稍偏黄，常会出现犯困的感觉（晚十一点半休息，早六点半起床）偶感味觉不好，自己感觉精神状态不错，外人看着有些憔悴，食欲很好，睡眠质量也很好，只要睡着了，一觉到天亮。

医生建议：你好,脾虚,少吃生冷食物,少吃容易产生气体的食物,吃点温中散寒的食物,或者中药,宜食食物：性温味甘辛,具有健脾补气,温暖肠胃及祛寒的食物,如籼米,羊肉,鸡肉,牛肚,猪肚,链鱼,草鱼,荔枝,辣椒,韭菜,茴香莱,芥菜,肉桂,干姜,生姜,花椒,胡椒,小茴香,白蔻,红糖等.注意保暖,没事多按揉合谷穴和足三里,以壮脾胃,效果不错.