经常头昏沉犯困、工作没精神，可能由睡眠不足、贫血、颈椎病、低血压、脑供血不足等因素引起。 1.睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差会导致大脑得不到充分休息，引起头昏犯困。应调整作息，保证充足睡眠。 2.贫血：体内血红蛋白含量不足，无法为身体和大脑提供足够氧气，从而出现上述症状。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。常见药物如硫酸亚铁、富马酸亚铁、甲钴胺。 3.颈椎病：颈椎病变压迫椎动脉，影响脑部供血，引发头昏等。需注意颈部姿势，适当按摩、牵引。 4.低血压：血压过低时，脑部供血减少。可增加饮食营养，多喝水，必要时使用药物如米多君。 5.脑供血不足：动脉粥样硬化等导致脑血管狭窄，脑部血供不足。治疗包括控制血脂、改善循环，如服用阿司匹林、阿托伐他汀、银杏叶片等。 总之，出现经常头昏沉犯困且工作没精神的情况，应引起重视，及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，要养成良好的生活习惯，以促进身体恢复。

你好朋友出现这样的情况头晕考虑是由于压力过大，紧张，休息不好导致的。

医生建议：您好，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果希望我的回答对你有帮助，祝你生活愉快！