精子畸形率高可能与生活习惯、环境因素、疾病、营养缺乏、遗传等有关。饮食调整有助于改善这一状况。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.富含维生素的食物：如新鲜蔬菜（西兰花、胡萝卜等）、水果（橙子、草莓等），维生素有助于抗氧化，保护精子。
2.富含锌的食物：牡蛎、瘦肉、坚果等，锌对精子生成和成熟很重要。
3.高蛋白食物：鱼类、蛋类、豆类等，能提供精子生成所需的营养。
4.富含精氨酸的食物：海参、鳝鱼等，精氨酸有利于精子的形成。
5.抗氧化食物：绿茶、番茄等，可减少自由基对精子的损伤。
饮食调整只是改善精子畸形率的一部分，还需综合生活方式调整，必要时就医诊治。

医生建议：您好，精子成活率低的原因：
1、精索静脉曲张，
2、生殖系感染，
3、长期禁欲等，首先1.心态要放松。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
2.手机应该放在上衣的兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。
3.要多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
4、经常做体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
5、多锻炼身体。
研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。药物的话建议可以吃益肾灵颗粒温阳补肾。用于肾气亏虚、阳气不足所致的阳痿、早泄、遗精或弱精症。希望能帮到您

病情分析：精子畸形率高的危害主要有1、影响男性的生育健康2、无法达到优生优育标准3、导致女性出现习惯性流产。是男性严重的疾病之一，会影响生育的。指导意见：改善精子畸形症需要补充锌、硒和蛋白质，可以服用三个月的育之缘片，通过它含有的锌、硒元素可以提高精子的活性和精子的质量，缩短精子液化时间，蛋白质辅助配合可以提高男性的生精功能，提高男性的免疫力。可以很好地起到改善精子形态的作用，对于调理精子畸形是很有帮助的。

您好：引起畸形精子症的原因有泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等，它们均可导致畸形精子增加，典型的是双头精子，影响精子的质量；使用激素或某些化学药物，如抗癌药、利血平、马利兰、呋喃类等，可使精子发育不成熟；生殖腺受到放射线照射，可引起精子的突变；阴囊局部长期高热、长期酗酒（特别是高浓度的烈性酒），均可使精子发生畸变等，建议您到专科医院在医生的指导下对症的治疗，祝你健康！

你好，首先人要保持良好的心情，畸形高一样可以生健康的宝宝。但是最好在畸形率偏低后再试孕，因为畸形高怀孕的几率会很低，而且不能保证宝宝不受影响。最好不要骑自行车之类的了，穿有一定弹性吸汗的内裤，含木代尔的内裤不错，宽松的外裤。尽量多走路多锻炼身体可以买好一点的番茄红素和维E来吃，不要吸烟喝酒。

吸烟，过度饮酒，性爱过频，，还有就是先天包皮过长，发育不良，缺乏运动都会引起精子畸形症。改善精子畸形应多吃含蛋白锌、蛋白硒、蛋白质量高的食物如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄，配合服用2-3个月的育之缘片均衡补充精子所需的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质效果更佳。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响微量元素的吸收。