手扭伤 10 天未好，可能是扭伤程度较重、未充分休息、治疗不当、合并其他损伤、个人恢复能力差等原因所致。 1.扭伤程度较重：若扭伤累及韧带甚至骨骼，恢复时间会延长。此时需到医院进行 X 线或磁共振等检查，明确损伤情况。 2.未充分休息：手部持续活动，不利于损伤修复。应减少手部活动，尤其是开摩托这种可能加重损伤的行为。 3.治疗不当：仅贴药膏可能效果不佳。可配合热敷、按摩等物理治疗，或使用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、跌打丸等。 4.合并其他损伤：如腱鞘炎、关节炎等，会影响恢复。需进一步检查明确，采取相应治疗。 5.个人恢复能力差：个体差异会影响恢复速度。要保持良好的饮食和作息，多摄入富含蛋白质、维生素的食物。 总之，手扭伤长时间未愈应引起重视，及时就医，明确原因，采取正确的治疗方法，并注意休息和护理，以促进恢复。

您好,根据您的描述，您上述情况属于手扭伤之后存在的问题，存在上述病症的话，一般的情况没有骨质损伤的情况下,软组织的损伤的情况是比较常见的.损伤的前3天建议冷敷.3天后热敷.脚扭伤的前三天避免使用活血的药物及外用剂,这样可以最大限度的减少渗出（血管扩张后渗出加剧）,三天后可以使用活血的药物及外用剂,如伤痛酊或云南白药气雾剂，这样可以加速渗出的吸收,尽量少使用患肢,同时抬高患肢对消肿也是有益的.医生询问：

消肿：刚扭伤的时候,要用冰水泡,没冰水,可先用水咙头的水冲受伤部分.(水速需控制,不能太猛.)24小时之内,不能敷药,不能泡热水,否则会肿得很厉害.治疗：扭伤24小时之后,可用活络油外敷.可在扭伤部分涂适量活络油,包一层薄膜,再外包一层热毛巾,有利于药水吸收.每天两三次,几天就可以消肿.您好,还要多注意平时生活的护理.如果肿得厉害的话,有可能是伤到骨.那就要尽快看医生了.希望你早日康复.

医生建议：你好，建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的传统中医外科膏药治疗。建议在贴药膏前先用热毛巾敷扭伤处。

损伤肿痛：病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞.肌体因打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用，致使受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，破坏了正常微循环的平衡，形成局部淤血.症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等.损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的.详情可见本人主页，不明之处可随时咨询．祝早日康复！