是运动过度所致,肌肉长期反复收缩牵拉,引起胫骨负担过重造成腿痛。牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。维生素E可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛，可进行适当补充。

您好，女性痛经可分为原发性和继发性两种，原发性痛经多为未婚未育的女性，因宫颈口较小内膜剥脱时经血不宜排除。对于已婚或有过流产史的女性来讲就应该从以下几点来考虑了，一子宫内膜炎，多伴有经血时间长淋漓不尽等症状。二是子宫内膜异位，会伴有不同程度的痛经严重的可伴有卵巢，输卵管等部位的囊肿形成，且随月经周期的改变囊肿增大，三是子宫腺肌症或子宫腺肌瘤等。建议你最好去医院进行详细检查,等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好.平常进行体育锻炼,增强体质.另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.

你好，月经不调的原因很多,临床上通常可分为两大类:一是功能性的,如内分泌功能失常引起的月经不调;二是器质性如盆腔炎,子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变,也可引起月经不调.建议最好是到医院做相关治疗，如妇科检查，B超，性激素六项检查，明确病因，对症治疗。或者去看下中医，吃点中药调理下。平时应多注意个人的清洁卫生，避免感染，祝您健康！

你好，根据你描述的考虑慢性咽炎的可能性比较大，主要是咽喉部慢性炎症引起的以咽部异物感，有时吐不出咽不下，总觉得喉咙里有痰的感觉，多在上火后症状加重。建议去医院耳鼻喉科看一下，排除一下咽喉部其它病变，只是单纯的咽炎可口服润喉片治疗，可用胖大海泡水喝，饮食注意不吃辛辣刺激性食物，会加重咽炎症状。吃药后症状不减轻去医院就诊。

医生建议：您好！多吃蔬菜，不要乱吃油腻的食品。建议使用养阴口香合剂清胃泻火，滋阴生津，行气消积。用于胃热津亏，阴虚郁热上蒸所致的口臭，口舌生疮，齿龈肿痛，咽干口苦，胃灼热痛，肠燥便秘。用于胃热津亏，阴虚郁热上蒸所致的口臭，口舌生疮，齿龈肿痛，咽干口苦，胃灼热痛，肠燥便秘者。希望对您有帮助！