儿童补充钙铁锌可通过饮食，常见的有奶制品、肉类、海鲜、蔬菜和水果。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.奶制品：如牛奶、奶酪，富含钙，有助于骨骼发育。
2.肉类：像瘦牛肉、瘦猪肉，铁含量丰富，利于预防贫血。
3.海鲜：例如牡蛎、虾，锌含量较高，对生长发育有益。
4.蔬菜：菠菜等绿叶菜，含一定量的钙铁锌。
5.水果：苹果、香蕉，能提供部分微量元素。
儿童饮食应多样化，保证钙铁锌等营养元素的均衡摄入。但如有明显缺乏，需就医评估是否需药物补充。

1.果仁黑米粥　
　2.吉利堂龙凤粥3.香菇黑豆鸡肉粥4.翡翠羊肉粥5.吉利堂什锦粥6.黄豆虾皮粥　
　7.吉利堂桃仁豆粥　
8.鲜香豆干苋菜粥　
　9.三彩鸡丁子饭　
　10.黄豆芽猪心炒饭上面这些都是些不错的选择呀，相信您的孩子最后一定会健康的。
　　　　　　　　　

医生建议：你好，缺锌就要及时补充，平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏

缺锌就要及时补充，平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等

医生建议：您好：您的宝宝的情况考虑为低钙的存在，最好到医院甲醇钠和离子检查，以明确病变的性质，再选择积极的治疗措施，避免盲目治疗以免延误病情，多带宝宝晒太阳.