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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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要稳定情绪,保持情绪的平稳,不要过于紧张,不要过于劳累和有太大的压力。睡前不要喝茶等兴奋性的饮料,不要饮酒。偶尔一次失眠,影响不大,经常失眠,可以服用苯二氮卓类镇静催眠药物,例如地西泮等。具体药物的服用以及药物的剂量遵从医嘱。如果失眠顽固,医院就诊,评估失眠的具体类型,选择更合适的药物。
2018-07-12 12:43
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网友 匿名追问:2019-02-06 17:53
心里莫名的难受,紧张睡不着,以前也犯过,这个病复发率高吗?
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奚智博医生对该追问进行回答:2019-02-07 11:46
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奚智博 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
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您说的这是失眠的原因,导致的也可能是神经衰弱,植物神经功能紊乱,建议您注意适当的服用些营养神经的药物,还要注意多喝水,多吃一些水果蔬菜,适当的锻炼身体,增强体质。
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海这些大城市也可以。从中医来讲从五脏论治有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝,波及五脏,统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观,从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系,并由此分脏制定了失眠症证治方案。多多亲近自然,放松紧张烦躁的心情,可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动,可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解,心情好,睡眠也就好。同时,有花草树木、山清水秀的地方,空气中的离子含量比城市中较高,也利于人体神经的养护,提高睡眠质量。睡眠期周期性肢体活动和不宁腿综合征已被研究失眠者重视,并认为是导致某些人失眠的主要原因。在此介绍这两种疾病的表现,以给失眠者提供一定的帮助。有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经,利于睡眠,例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物,如果觉得种植植物麻烦,那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。
2016-07-31 03:39
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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推荐一些治疗失眠的音乐你可以试试的:治疗失眠的音乐一、自然音乐。大自然的声音,如山泉、溪流的叮吟之声,清晨森林里群鸟的啼鸣,秋风和春雨,都能造成一种宁静、旷远、清新、安全的感觉,使大脑皮层由兴奋渐入抑制状态,而达到催眠的效果。治疗失眠的音乐二、选用五行调式中的羽调式、宫调式音乐,安神助眠作用也明显。尤其是由于根据调式要求重新编配的旋律。患者多不熟悉,所以效果还会更好些。如:莫扎特《催眠曲》《仲夏夜之梦》《二泉映月》《平湖秋月》《汉宫秋月》《渔舟唱晚》《春江花月夜》《摇兰曲》《姑苏行》等选择音乐治疗失眠一定要在睡前进行,一般20~30分钟,或更长一些40~60分钟,音量不超过60dB.保持室内环境安静,造成睡眠的气氛,在乐疗前,至少半小时内,不宜作过剧烈的运动。
2016-07-31 03:47
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回答4
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。治疗失眠的十点建议:1、睡前将白天的事情与衣服一起脱下2、莫扎特的音乐和电风扇的噪音:最好的治疗失眠的方法3、溜狗4、晚上8点后不要再吃正餐5、泡个香精油澡或者热水泡脚6、坚持按时睡觉7、看无聊的书或者电视节目:很好的催眠方法8、睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷9、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水10、睡前用一汤匙食醋兑入温开水中慢服,饮后静心闭目,不久便会入睡wj
2016-07-31 03:54
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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失眠的心理治疗方法:一、在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式,但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式,如果前一晚上没睡好,可以在早晨洗个热水澡,外出锻炼一下身体,精力一样充沛。二、人每天只需要深度睡眠2~4个小时,其他是有梦睡眠,如果人真的一夜不睡,3天就可以让人的精神崩溃,5天就可以导致死亡,但有的人说好多年都没怎么睡觉,可是他思维仍很正常,所以他的失眠问题并不是想象得那么严重,人应该相信自己的生命力。失眠患者的的心理治疗最重要。
2016-07-31 04:01
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回答6
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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医生建议:你好,根据你的情况,建议放松心情,睡眠充足,平时生活作息要规律,可以用中药调理。建议你使用野酒花梦康宁胶囊,它具有具有改善睡眠的保健功能。有助于你身体的调理。平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
2016-07-31 04:07
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追问是开放提问,不一定是原来医师回答