增高药对于身高增长的效果不能一概而论，其作用受到多种因素影响，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、睡眠质量和运动情况等。 1.骨骺线是否闭合：若骨骺线已经闭合，使用增高药通常无法实现身高增长；若未闭合，可能有一定促进作用，但效果有限。 2.遗传因素：遗传对身高起着重要作用，父母身高较高，子女身高较高的可能性较大。 3.营养状况：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是身高增长的基础。 4.睡眠质量：生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高发育。 5.运动情况：适量的运动，如篮球、跳绳等，可刺激骨骼生长。 总之，增高药并非是决定身高的唯一因素。想要促进身高增长，应综合考虑多种因素。建议保持良好的生活习惯，保证充足营养和睡眠，适当运动。如果对身高有疑虑，可前往正规医院咨询医生。

你好，针对我们男女成人长高方法，首先建议不要急着选择药，毕竟好药3分毒，建议增高平时抽点时间运动，做做拉伸运动，饮食上多吃一些蛋白类食物营养好的，比如鸡蛋，鱼类这些，睡眠平时早起早睡，详细的也可以看看舒铜慧，看看别人具体的增高经验和方法。==

医生建议：根据你的描述，我国目前还没有确实什么增高药是健康有效的。想长高的话建议运动疗法，跳绳、跳高，打羽毛球，跑步等都是有助于骨骼发育的，另外多摄入牛奶，骨头汤等补钙，以促进骨骼生长发育，另外生活作息规律也是很重要的。

你好，要想长个，要经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。你好：放松心情，平时多锻炼身体，均衡营养，对身体长高有很大的好处。

人体的增高是依靠骨骺而长高了,如果你骨骺已闭合则很难通过非手术疗法而达到增高的目的.19岁的男性应该骨骺大多都闭合了,所以你长高了可能性不大,除非手术进行骨骼延长.如果想证实下自己的骨骺到底闭合没,可拍一膝关节的片子看下.如果骨骺没有闭合者,可通过多运动,或服用滋补肝肾的药达到增高目的.