防止手部冻伤，需要注意保暖、加强锻炼、保持手部干燥、注意饮食、避免长时间暴露在寒冷环境中。 1. 保暖：外出时佩戴保暖手套，选择材质保暖性好的，如羊毛、羽绒等。 2. 加强锻炼：经常进行手部的活动和锻炼，如握拳、伸展等，促进血液循环。 3. 保持干燥：洗手后及时擦干，避免水分残留，防止热量散失。 4. 注意饮食：多吃温热、富含维生素和矿物质的食物，如羊肉、红枣、坚果等。 5. 避免长时间暴露：减少在寒冷环境中的停留时间，若必须停留，应定时活动手部。 6. 涂抹护手霜：选择具有保湿和滋润功效的护手霜，增强手部皮肤的防护能力。 7. 戴帽子围巾：头部和颈部保暖也有助于维持手部的温度。 总之，预防手部冻伤需要从多方面入手，养成良好的生活习惯和防护意识，才能有效避免手部冻伤的发生。

医生建议：你说的防止手冻伤这种情况，平时手部注意保暖，也可以平时温水洗手减少手部受伤，也可以用冻伤膏涂擦双手皮肤预防

冻疮是冬季最常见的一种皮肤病，主要发生在身体的外露部位和离心脏较远的肢体末端，如耳朵、鼻类、手、脚等。①身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。②御寒准备法：冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。③冷、温水法：为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。④独头蒜法：对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。⑤生萝卜法；取萝卜或青萝卜切成大块(片)，放在火上烤热后轻擦易患冻疮部位，冷后再烤热再擦至萝卜水分完为止。此法可预防冻疮也可治疗冻疮。⑥生姜(片)法：用生姜片轻擦冻疮处，待有发热时止，或用鲜生姜一块，在炉旁煨热后切成片，涂擦患处。或将生姜50克捣烂后，放入白酒一两浸泡，搅匀后外涂患处，一日三次。⑦食醋疗法：取适量食醋在火上加热，然后取消毒纱布一块蘸醋外敷患处。