四肢无力、失眠且白天没精神，可能是由神经衰弱、贫血、甲状腺功能异常、营养不良、心理压力大等因素引起。 1.神经衰弱：长期精神紧张、压力过大可能导致神经衰弱，引起睡眠障碍和身体乏力。建议调整生活节奏，适当运动，保证充足休息。 2.贫血：体内血红蛋白不足，无法为身体提供足够氧气，会出现上述症状。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁）、维生素 B12 等改善。 3.甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌过多或过少，影响代谢和神经功能。需根据具体情况，服用左甲状腺素钠片或采取其他治疗措施。 4.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些重要营养素，如蛋白质、维生素等。应调整饮食结构，保证营养全面。 5.心理压力大：工作、生活中的压力可能导致身心疲惫。可通过心理疏导、放松训练缓解。 总之，出现四肢无力、失眠、白天没精神的情况，需要综合考虑多种因素。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

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