你好；山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

您好，多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力，所以，通过食疗，可以达到补肾填精的作用。根据肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等等。希望您健康幸福哦。

医学研究证实，有许多食物对精液异常有作用。含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。

多食鱼鳔、鱼子、韭菜、小河虾、虾仁、干果仁。可以增加精子的活力.另外多运动，放松心情，选择散步、冲凉然后再夫妻同房，补充维生素VC、VE、锌，可提高活力。避免穿紧身裤，保持阴囊部的凉爽，还要放松心态。

医生建议：服用玛咔黄精复配调理有改善的话，建议继续服用药物，平时多吃补肾壮阳食物，多运动锻炼，注意好休息时间。