哺乳期怎样饮食能促进乳汁分泌？_即问即答

即问即答

哺乳期怎样饮食能促进乳汁分泌？

2024-10-14 10:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

哺乳期吃什么下奶多？

回答1
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轩存旺医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

哺乳期想要促进乳汁分泌，可从饮食均衡、增加水分摄入、多吃催乳食物、保持良好情绪、充足休息等方面入手。 1. 饮食均衡：摄入各类营养，包括蛋白质丰富的鱼肉、鸡肉、蛋类，富含维生素和矿物质的蔬菜、水果等。 2. 增加水分摄入：每天保证足够的水分，如白开水、清淡的汤类。 3. 多吃催乳食物：如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，富含胶原蛋白和蛋白质。 4. 保持良好情绪：避免焦虑、紧张，不良情绪会影响泌乳素分泌。 5. 充足休息：保证每天充足的睡眠，有利于身体恢复和乳汁生成。总之，哺乳期妇女要综合多种方法来促进乳汁分泌，同时要注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。若乳汁分泌仍不理想，建议及时咨询医生。
2024-10-14 12:46

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回答2
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黄飞龙医师

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妇产科

你好，吃鱼是可以的，是可以加调料的，也是可以加盐的还有方法的，建议口服，猪蹄，效果也是很好的，口服，胃复安，治疗，效果好
2024-10-14 12:46

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回答3
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

医生建议：如以多些一些营养的，如鸡汤，黄豆，猪脚等，只是要营养多的都可以，也可以用中药追问:那可以吃甜酒煮鸡蛋么？医生回答:可以追问:嗯，谢谢
2024-10-14 15:00

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