这种情况可能是脾虚、肾虚，也可能与体内湿气重、胃肠功能紊乱、气血不足等有关。可以考虑服用一些中成药进行调理，如参苓白术散、金匮肾气丸、补中益气丸等。 1. 脾虚：脾主运化，脾虚会导致运化失常，出现大便溏稀、腹胀、疲倦等症状。可服用参苓白术散，有健脾祛湿的作用。 2. 肾虚：肾为先天之本，肾虚会有手脚冷、脸色差等表现。金匮肾气丸可温补肾阳。 3. 湿气重：湿气阻碍气血运行，使人感到困倦、身体沉重。可选用祛湿的中成药，如二妙丸。 4. 胃肠功能紊乱：影响食物的消化吸收，导致腹胀、大便异常。补中益气丸能补中益气，调理胃肠功能。 5. 气血不足：气血不能濡养周身，出现脸色差、身体瘦。归脾丸有益气补血、健脾养心的功效。 但中成药的使用需要在医生的指导下进行，以确保对症用药。同时，要注意饮食规律，避免食用生冷、油腻食物，加强锻炼，增强体质。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

医生建议：你好，根据你的描述考虑是脾虚，可以服用香砂六君丸益气健脾，和胃。用于脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄。口服，一次2/3—1袋(6-9克)，一日2-3次。饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物。平时要多注意保暖，适当的可以多运动，增强体质。

您好，先生，脾阳虚一般都是由脾气虚衰发展而来，过食生冷的食品，饮食失调或因寒凉药物太过，损伤脾阳而致。建议先生平常不要再多进食生冷寒凉的食品，您可以到网上查一查食品的属性，酌情进食。治疗方面，鉴于先生您说的上火下寒，必忌大补食品，应进食一些温补性的食品。山药不失一个好的选择。至于先生说的县治寒湿还是脾阳虚，这不必有明显的先后之分，在不吃寒凉食物的基础上，对这两种症状有效用的食物都应该适量吃点，毕竟食疗才是最重要的，并不严重，不必过于追求药物治疗。