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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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1、黄瓜鸡蛋法:每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。2、过午不食法:超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤3、不吃正餐法:每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。4、苹果减肥法:吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。5、荷叶减肥法:把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。6、苦瓜减肥法:这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东西7、喝水减肥法:少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。
2016-07-31 20:49
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持,坚持才会有所收获。在生活中可以多吃一些高纤维素的食物,如芹菜,菠菜,苹果等,尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步,也要适当的休息,不建议使用减肥药。
2016-07-31 20:56
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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医生建议:你好,建议你计算一下自己的体重指数,如超过24就有必要减肥。日常注意尽量避开食用高热量,高食物的食物,如肥肉,奶油,蛋糕,甜食等。多吃蔬菜水果,多运动。减肥的根本是要减少多余的热量,促进脂肪的燃烧。
2016-07-31 21:02
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,现在的女性很多为了追求完美都赶上了减肥的热潮。爱美之心人皆有之,可以理解,一般来说减肥的方法有抽脂减肥,按摩减肥,针灸减肥,食疗减肥等。
2016-07-31 21:09
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