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回答1
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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便秘的改善可从食物选择、生活习惯、运动锻炼、药物辅助、就医治疗等方面着手。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
2018-07-01 18:22
1.食物选择:多吃富含膳食纤维的食物,如香蕉、菠菜、韭菜等,有助于促进肠道蠕动。还可食用火龙果、梨等水果,增加粪便体积。
2.生活习惯:养成定时排便的习惯,每天在固定时间尝试排便。保证充足的睡眠,避免熬夜。
3.运动锻炼:适当进行有氧运动,如慢跑、游泳、瑜伽等,增强身体代谢,促进肠道蠕动。
4.药物辅助:轻度便秘可使用开塞露、乳果糖口服液等。如果便秘较严重,可在医生指导下使用聚乙二醇电解质散等。但使用药物应遵医嘱。
5.就医治疗:若长期便秘且上述方法无效,应及时到正规医院就诊,进行相关检查,如肠镜等,以明确病因。
总之,改善便秘需要综合多种方法,并且要持之以恒。同时,若便秘情况严重或持续不缓解,务必寻求专业医生的帮助。
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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医生建议:您好,出现便秘考虑跟生活习惯或饮食情况有关,建议养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。有便意时需及时排便,避免抑制排便。应纠正不良习惯和调整饮食内容,增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料。建议使用比沙可啶肠溶片(便赛停)。
2016-08-01 01:27
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,出现便秘考虑跟生活习惯或饮食情况有关,建议养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。有便意时需及时排便,避免抑制排便。应纠正不良习惯和调整饮食内容,增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料。
2016-08-01 01:34
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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医生建议:您好!可以吃些香蕉、红薯等容易消化的食物,最好是用药物治疗。建议服用麻仁丸润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘,症见大便干结难下、腹部胀满不舒;习惯性便秘见上述证候者。口服。水蜜丸一次9克,一日1~2次。饮食宜清淡,忌酒及辛辣食物。希望对您有帮助!
2016-08-01 01:41
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,饮食方面可以多吃芹菜等蔬菜,还可以喝一些蜂蜜水,可能就会改善的
2016-08-01 01:49
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