影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。要想长高，需综合考虑这些方面，而单纯依靠某种产品不一定有效。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高较高，子女通常也有较高的身高潜力。 2.营养：保证摄入均衡的营养，如富含蛋白质的肉类、蛋类、奶类，富含钙的乳制品、豆制品，以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬果等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，每晚应保证 8 - 10 小时的高质量睡眠。 4.运动：适当的运动如跳绳、篮球、游泳等，可以刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，若有相关症状，应及时就医诊治。 总之，长高是一个综合的过程，需要长期坚持良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑，建议咨询医生，进行相关检查和评估。

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,

医生建议：你好！想长高的话可以建议你补钙，由于生长激素和性激素的催化作用，男孩每年增长7~9cm，最高可达10~12cm，整个青春期可望增长28cm；你的年龄还是有长高的可能的，适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D，钙的吸收只有10%。所以补钙的宝宝一定要添加维生素D(鱼肝油)。不过目前有一类钙制剂，如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素C钙等可以被人体主动吸收，不需要维生素D的帮助。许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。