提升性功能可从改善生活习惯、加强锻炼、调节心理、合理饮食、治疗基础疾病等方面着手。 1.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少吸烟和饮酒，因为它们可能影响血管功能，进而影响性功能。 2.加强锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强心肺功能和身体素质。也可针对性地进行盆底肌训练，如凯格尔运动。 3.调节心理：保持良好的心态，减轻工作和生活压力，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 4.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼虾、蛋类、新鲜蔬果等。避免高油、高糖、高盐饮食。 5.治疗基础疾病：如果患有糖尿病、高血压等慢性疾病，应积极治疗，控制病情，以减少对性功能的影响。 总之，提升性功能需要综合多方面的努力，长期坚持良好的生活方式和健康管理。如果性功能障碍问题严重，建议及时就医，寻求专业帮助。

医生建议：男性提高性能力情况，首先要养成良好的生活习惯情况，注意饮食规律，不要过度性生活，加强身体的锻炼情况！

你好,早泄是指阴茎插入阴道后在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟。治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,必要时看看中医医生是不是肾虚引起的.