怎样才能增强记忆力??_即问即答

即问即答

怎样才能增强记忆力??

2016-08-01 06:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：记忆障碍

问题：

怎么样能提高记忆力

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李晓萍副主任医师

南昌大学第四附属医院

三级甲等

神经内科

你好，记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。多吃一些健脑食品,蛋黄,因为蛋黄里面含有丰富的卵磷脂，还有大豆,瘦肉,牛奶,鱼,及胡萝卜,谷类等。尤其要多吃，花生瓜子杏仁核桃等坚果类的食物，平时注意多运动，给大脑补充充足的氧气，有助于提高记忆力，希望我的回答能够帮助到您，祝您健康。
2018-06-21 14:33

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回答2
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谷魁广医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好，如果大脑得不到充分休息，就会导致暂时性的记忆力减退，压力太大也会影响一个人的记忆力。平时要注意多喝一些葡萄汁可以在短期内提高记忆力。另外在饮食上多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等，都有助于改善记忆力衰退的情况。
2016-08-01 06:19

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回答3
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

医生建议：平时多用脑，晚上十一点之前就寝，多做数学一类的思考题，每天补充核桃，喝点牛奶，是有一定的改善记忆力的作用。
2016-08-01 06:26

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