喝咖啡对身体既有潜在的好处，也可能存在一些不利影响，包括提神醒脑、促进代谢、可能降低某些疾病风险、影响睡眠、可能导致肠胃不适等。 1. 提神醒脑：咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，帮助人们在疲劳时保持清醒。 2. 促进代谢：有助于加快身体的新陈代谢，一定程度上辅助减肥。 3. 降低疾病风险：可能降低帕金森病、2 型糖尿病等疾病的发病风险。 4. 影响睡眠：咖啡因会干扰睡眠质量，导致入睡困难、多梦、易醒等。 5. 肠胃不适：可能引起胃酸分泌过多，导致胃痛、胃胀、反酸等症状。 6. 影响钙质吸收：长期大量饮用可能影响身体对钙的吸收，增加骨质疏松的风险。 综上所述，适量饮用咖啡可能对身体有一定益处，但过量或不适当饮用可能带来不良影响。个人应根据自身健康状况和对咖啡因的耐受程度来决定饮用量。

咖啡含有的主要成分就是咖啡因。如果适量饮用咖啡是兴奋大脑皮层的，这可以振奋精神、消除疲倦、提高工作效果，但注意如果有胃炎等上消化系疾病患者不建议饮用。

医生建议：对身体是有好处的，可以提神，不建议经常服用的，晚上睡觉前尽量避免

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外