青少年长高与多种因素相关，如遗传、营养、运动、睡眠和情绪等。选择合适的钙片对长高有一定帮助，常见的有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 1. 碳酸钙：含钙量高，吸收率也较好，但可能会引起便秘。 2. 乳酸钙：容易吸收，胃肠刺激小，适合胃肠功能较弱者。 3. 葡萄糖酸钙：口感较好，适合儿童服用，但钙含量相对较低。 4. 氨基酸螯合钙：具有较高的生物利用度，能促进钙的吸收。 5. 枸橼酸钙：溶解不依赖胃酸，对胃肠刺激小。 选择钙片时，应根据自身情况在医生指导下进行。同时，不能单纯依靠钙片长高，还需保持均衡的饮食、充足的睡眠、适量的运动和良好的情绪。

你好，钙不会长太多，但会帮助成长。因为骨头的主要是成分是钙。对生长发育期的儿童有帮助建议要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等，多参加运动希望能帮助您

身高受好多因素的影响如遗传、睡眠状况、营养状况、神经心理因素、生长激素...；可行骨龄及生长激素测定、微量元素测定；根据结果；指导治疗；要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

医生建议：这个一般普通钙片就可以的，这个年龄女孩子可能再长高的幅度比较小的，这个建议还是要去拍个片看看骨垢线是否闭合的

你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高,祝你健康