去除青春痘需要综合多种方法，包括改善生活习惯、注意皮肤清洁、合理饮食、调整心理状态、适当用药等。 1.改善生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，规律作息有助于调节内分泌，减少痘痘产生。 2.注意皮肤清洁：选择温和的洁面产品，每天洗脸 2 - 3 次，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免损伤皮肤屏障。 3.合理饮食：少吃高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。 4.调整心理状态：减轻压力，保持心情舒畅，避免焦虑和紧张情绪导致内分泌失调。 5.适当用药：外用药物如维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等，可在医生指导下使用。如果痘痘较为严重，还可口服抗生素如多西环素，或口服异维 A 酸胶囊，但这些药物副作用较大，需严格遵医嘱。 总之，去除青春痘需要耐心和坚持，采取综合措施，并在必要时寻求医生的帮助。

因为我们身体的皮肤比脸部厚且强韧，所以在为身体去角质的产品不必拘泥于细小的可溶解的化学颗料，那些由植物果壳磨碎后的身体磨砂产品反而更有效

大多数时候，我们不会像清洁脸部那样清洁身体，把什么洁肤油，深层清洁一遍遍去用，但是起码要定期帮肌肤去角质，保持清爽，也避免过多的死皮和碎屑堵住毛孔