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如何改善粗糙无光泽的肌肤以拥有美丽容颜

美丽的肌肤谁都想拥有,可是由于护理不当,或是一些其他的原因,肌肤变的越来越粗糙,没有光泽,因此改善这样的肌肤就成为爱美人士所渴望的,其实想要拥有美丽的肌肤,首先身体必须健康,饮食上更要合理,只有均衡饮食才能从跟别上解决肌肤问题

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    林永祥 主任医师

    成都博润白癜风医院

    白斑

    改善粗糙无光泽的肌肤,需从多方面入手,包括健康生活方式、合理饮食、适当运动、良好睡眠、正确护肤等。 1. 健康生活方式:保持规律作息,避免熬夜。长期熬夜会影响皮肤的新陈代谢,导致肌肤暗沉粗糙。 2. 合理饮食:多摄入富含维生素 C、E 和胶原蛋白的食物,如柑橘、坚果、猪蹄等。这些营养素有助于抗氧化,维持皮肤弹性。 3. 适当运动:促进血液循环,为肌肤提供充足的养分和氧气。比如慢跑、瑜伽等。 4. 良好睡眠:每晚保证 7 - 8 小时高质量睡眠,让皮肤有足够时间自我修复。 5. 正确护肤:根据肤质选择合适的护肤品,做好清洁、保湿和防晒工作。 总之,改善肌肤状态需要长期坚持上述方法,综合调理,才能拥有健康美丽的肌肤。

    2016-08-08 11:08
  • 回答2

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  • 回答3

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    实习医生

    九江泌尿科医院

    全科

    莲藕保持肌肤光泽

    2024-10-14 18:03
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林昭春

林昭春 / 主任医师

擅长:疑难性白癜风诊疗

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闵自强

闵自强 / 主治医师

擅长:三十余年矢志深耕临床,不论是皮肤科常见病,还是疑难杂症,在发病机制、规范诊疗方面,均有独到的理解和丰富的临床经验。尤其在对银屑病、白癜风、痤疮、湿疹、荨麻疹、脱发、皮炎、过敏性紫癜、鱼鳞病、皮肤过敏、真菌性皮肤病、疣类皮肤病、皮肤性病(尖锐湿疣、生殖器疱疹)等皮肤病的临床研究与诊治方面比较擅长。

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缪立莲

缪立莲 / 主治医师

擅长:缪立莲医生对皮肤科常见病、疑难病具有独特有效的诊断治疗方案。擅长治疗痤疮、酒渣鼻、疤痕、鱼鳞病、灰指甲、湿疹、皮炎、荨麻疹、面部激素依赖性皮炎、神经性皮炎、面部过敏,以及结节性红斑、过敏性紫癜、带状疱疹、扁平疣、睑黄疣、寻常疣等皮肤病。

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