预防妇科炎症，要注意个人卫生、合理性生活、增强免疫力、注意饮食、定期检查等。 1.个人卫生：每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择纯棉、透气的材质。内裤单独清洗，避免与其他衣物混洗。 2.合理性生活：性生活前后双方都要清洁外阴，避免经期性生活。性生活要有节制，避免多个性伴侣。 3.增强免疫力：保持充足的睡眠，适量运动，如慢跑、瑜伽等。还可通过均衡饮食补充营养，增强体质。 4.注意饮食：少吃辛辣、油腻、生冷食物，多吃新鲜蔬菜和水果。减少糖分摄入，避免高糖环境滋生细菌。 5.定期检查：每年至少进行一次妇科检查，包括白带常规、妇科 B 超等，以便早期发现和治疗炎症。 总之，预防妇科炎症需要从生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯，才能为备孕创造有利条件。

尽可能避免使用卫生条件比较差的旅店、浴池等公共毛巾、浴巾及坐式马桶，以免消毒不严交叉感染某些病原体。饮食宜清淡，忌辛辣激发，以免湿热或耗伤阴血。注意饮食营养，增强体质，以驱邪外出

你好，应该平时注意个人卫生，保持外阴清洁，每日至少清洗外阴一次，清洗时用温水，或用少量浴液。同房前双方注意清洗外阴，尤其是男方卫生习惯欠佳的。