乳腺增生触碰疼痛可能与内分泌紊乱、精神因素、不良生活习惯等有关。应重视该症状，及时就医检查，排除恶变可能。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.疾病原理：乳腺增生是由于内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，导致乳腺组织增生过度和复旧不全。
2.检查方法：可通过乳腺超声、乳腺X线等检查明确病情。
3.药物治疗：如逍遥丸、乳癖消片等，能起到疏肝理气、活血化瘀等作用，但需遵医嘱。
4.生活调理：保持心情舒畅，避免精神紧张和压力过大；规律作息，避免熬夜。
5.饮食注意：少吃辛辣、油腻、含咖啡因的食物，多吃新鲜蔬菜水果。
6.适度运动：如慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，调节内分泌。
乳腺增生触碰疼痛需综合调理和治疗，定期复查，如有异常及时处理。

你好；一般考虑可能是乳腺增生引起的异常症状，可以每天用热毛巾热敷半个小时，可以口服乳疾灵，逍遥丸调理，建议平时调节心情，保证睡眠充足，减轻工作压力，少食辛辣食物。

你好；一般考虑不排除是乳腺增生引起的可能性，治疗乳腺增生症的中药有加味逍遥丸，逍遥散，小金丸，乳癖消等，如果严重可去正规的中医院就诊确诊后用中药治疗，建议平时保持心情舒畅，热敷乳房。