促进身高的增长，这种情况下，饮食上主要是注意多吃一些含钙的食物，比方说多吃一些海产品，多吃一些鱼和虾，同时也可以多吃一些含骨头的食物，比方说喝一些骨头汤，多喝一些牛奶，这样都有利于身高的生长情况的，这些食物含钙量都比较高。同时还需要保证良好的休息和睡眠，这样才有利于身高增长。

你好，你现在的情况还是可以长高的你好，成年人到23岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠，7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，每天保证一瓶奶，同时还要多吃点含钙丰富的食物，如虾类，骨头，等等，可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动，保持愉快的身心，有良好积极的心态。建议你需要好好的坚持！

您好，您的身高属于正常范围的。增高的话饮食适当多补充一些蛋白类的食品，如肉类、牛奶等。配合有氧运动，主要是腿部的运动，如跑步、跳绳，也对增高有很明显的作用。

医生建议：身高与遗传，营养，疾病，母亲因素，居住环境有关，一般是遗传，没有食物可以改变的追问:母亲160我能长多高啊医生回答:这不能估计的追问:哦

身高与遗传、营养、运动有关系的建议平时注意多吃含有优质蛋白、含钙的食物，多运动