降低血压需要综合多种方法，包括改善生活方式、合理饮食、适度运动、减轻精神压力、必要时使用药物等。 1. 改善生活方式：戒烟限酒，保证充足睡眠，避免熬夜。规律作息有助于维持血压稳定。 2. 合理饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物。 3. 适度运动：如快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少 150 分钟，可增强心肺功能，有助于降压。 4. 减轻精神压力：通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，避免长期紧张焦虑。 5. 药物治疗：常用降压药有硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦、缬沙坦、氢氯噻嗪等。但药物使用需遵医嘱，不可自行增减药量。 总之，降血压是一个长期的过程，需要患者保持良好的心态，积极配合治疗，定期监测血压，以便及时调整治疗方案。

你好降下来的可能性不大的,一旦诊断为高血压就要终身坚持服用降压药,避免心脑血管疾病的发生,通常服用氨氯地平,尼群地平,卡托普利等.同时要密切观察血压变化.同时可服用一些软化血管的药物,如克芦丁,维生素E,复方丹参片等,可以帮助降低收缩压.

血压有分级的，看你的血压是到底有多高如果是一般的高血压，可以先不吃药，稍微的多做一些活动，运动就能降一些。但是比较高的话，就要吃药了，可以选择卡托普利，贝那普利。

医生建议：具体你这个血压的值是多少，有没这个高血压病方面的问题，如果必要可以服用点硝苯地平缓释片方面的药物调理。

你好，如果血压一直不降，就要用药控制了，控制在140/90以下。目前比较有效的方案是钙拮抗剂+血管紧张素受体拮抗剂，或是钙拮抗剂+噻嗪类利尿剂，或是三者联合使用，都有其特点和适应症，建议在医生指导下结合你的情况用药。降压药有很多种，都有其特点和适应症，建议在医生指导下结合你的情况用药。平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医。