上半身肥胖型的治疗与预防办法有哪些_即问即答

即问即答

上半身肥胖型的治疗与预防办法有哪些

2016-07-11 10:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

上半身肥胖型的治疗与预防办法有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

严晋华主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

内分泌科

上半身肥胖型是一种局部脂肪分布异常的情况。其可能由多种因素引起，如遗传、激素水平变化、不良生活习惯等。如情况严重，应及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食调整：控制热量摄入，增加蔬果和优质蛋白，减少高糖、高脂肪食物。
2.运动锻炼：多进行针对上半身的有氧运动，如游泳、哑铃操等。
3.中医调理：如针灸、按摩等，促进新陈代谢。
4.药物辅助：可在医生指导下使用奥利司他等药物，但需遵医嘱。
5.心理调节：保持良好心态，避免压力过大导致的激素失衡。
6.生活习惯：保证充足睡眠，避免久坐。
上半身肥胖型的改善需要长期坚持，综合运用多种方法，并定期评估效果。只要有决心和耐心，就能取得良好的效果。
2016-07-11 11:12

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