膝盖骨刺疼痛可通过药物缓解，包括非甾体抗炎药、镇痛药、软骨保护药等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.非甾体抗炎药：如布洛芬，能减轻炎症和疼痛。
2.镇痛药：像对乙酰氨基酚，可有效止痛。
3.软骨保护药：例如氨基葡萄糖，有助于改善软骨代谢。
4.抗骨增生药：比如抗骨增生片，有一定的治疗作用。
5.外用药物：如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，局部使用可缓解疼痛。
用药需遵医嘱，同时注意休息。若症状严重，应及时到正规医院就诊。

一般而言，午饭后服用维生素B族效果最好。上午过早服用维生素B族不利于人体对其吸收，而下午过晚服用，由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠，因此最好的服用时间为为中午午饭后服用。除了服用维生素B族片外，人体也可以在日常生活中注意多食用富含维生素B族如香蕉、肝脏、酵母、麦芽等食物，其中酵母的维生素B族含量最高也最为合理。

您好！健康的减肥方法是良好的生活方式,合理的膳食,以及适当的运动.减肥要有耐心，切不可急于求成。建议您一日三餐、定时定量，晚餐不要吃过多过饱；少食零食、甜食；吃饭细嚼慢咽，可延长用餐时间，这样即使食量少也可达到饱腹感；用餐前可先吃些低能量的蔬菜类食物，借以充饥，然后再吃主食；饥饿时可以多吃蔬菜水果。

你好，建议;1、先喝汤再吃饭2、先吃蔬菜再吃肉3、吃东西细嚼慢咽4、每天至少上1次WC：早上上最减肥5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有饮食规律：早餐吃得像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐,平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，睡觉前3个钟头不要吃东西

你好减肥瘦身不要急于求成，容易反弹；一些减肥药成分不明，对身体危害大。可以解除心理压力，保持良好心态，养成正确的睡眠方式；最健康、最基本的方法就是注意饮食规律，低蛋白、低脂肪、多纤维进食，适度加强运动，每天有效消耗一个小时以上，配合使用左旋肉碱；

医生建议：可以在饭后半小时吃，避免引起胃肠道反应，平时要注意清淡有营养饮食。