提高精子活率需要从改善生活习惯、调整饮食、适度运动、避免不良环境、治疗相关疾病等方面入手。 1.改善生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，减少久坐，规律作息，保持良好的心态，减轻精神压力。 2.调整饮食：多摄入富含锌、硒、维生素 E 等营养元素的食物，如牡蛎、虾、坚果、蔬菜等。 3.适度运动：坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高精子质量。 4.避免不良环境：远离高温、辐射、化学毒物等有害环境，减少对精子的损伤。 5.治疗相关疾病：如果患有精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎等疾病，应及时治疗。可使用的药物有左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精胶囊等。但药物使用需遵医嘱。 总之，提高精子活率需要综合调理，持之以恒。同时，建议及时到正规医院男科就诊，进行相关检查，明确原因，采取针对性的治疗措施。

你好，精子成活率低，活动力差是弱精症的显现，是引起男性不育的主体原因，病因还有生殖系感染、棈鎍静脉曲张。另外，辐射、药物的影响、炎症的病变都会对精子成活率有影响。建议您到规范专业的不孕不育医院就诊，查明病因后针对性积极治疗。

你好，通过阅读你的描述，精子活力低是临床经常见的疾病，特别容易导致慢性前列腺炎、重度少精、精子活性迅速下降等病症，有营养缺乏、供养不足、酸碱度的改变、附属性腺以及精子通道的感染等，最终诱发男性不育症，早期发现就应该积极治疗，祝健康。