如何有效提高精子质量
2016-08-08 13:38
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您好我想咨询一下，怎么才能提高精子质量？想做爸爸了，经过和老婆商量之后想去检测一下精子质量，精子质量差，成活率低，现在在吃育 之 缘片，效果还可以。请问和什么一起吃效果更好些？怎么才能提高精子质量？
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回答1
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赵晔 副主任医师
济南不孕不育医院
输卵管堵塞，输卵管造影，济南输卵管造影检查
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提高精子质量需要从生活习惯、饮食调整、适度运动、避免有害物质、治疗相关疾病等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。减少压力，放松心情，避免长期焦虑和紧张。戒烟戒酒，避免长时间久坐。 2.饮食调整：多摄入富含锌、硒、维生素 E 和蛋白质的食物，如牡蛎、虾、坚果、新鲜蔬菜水果、瘦肉、蛋类等。 3.适度运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，有助于增强体质，提高精子活力。 4.避免有害物质：减少接触化学毒物、放射性物质，避免高温环境，如泡热水澡、蒸桑拿等。 5.治疗相关疾病：如果患有精索静脉曲张、附睾炎等疾病，应及时治疗。可使用的药物有左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等，但需遵医嘱使用。 总之，提高精子质量需要综合调理，长期坚持，并定期进行精子质量检测。若有异常，及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2016-08-08 15:38
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