拆石膏后进行康复训练时腿弯有酸胀感，一般是正常的。这可能与长期固定后肌肉、韧带和关节的适应性变化有关。康复训练的时间应根据个人情况而定，通常每天进行多次，每次 15 至 30 分钟。影响康复训练的因素包括损伤程度、个人恢复能力、康复训练的方法、是否有并发症以及康复目标等。 1.损伤程度：如果损伤较为严重，恢复时间可能较长，酸胀感可能更明显，训练时间需适当缩短。 2.个人恢复能力：个体差异会影响恢复速度。恢复能力强的，可适当增加训练时长。 3.康复训练的方法：科学正确的方法能提高康复效果，减少不适感，训练时间也可相应增加。 4.是否有并发症：如有肌肉萎缩、关节僵硬等并发症，训练时间和强度需谨慎调整。 5.康复目标：若期望恢复到较高的运动水平，训练时间和强度通常要加大。 总之，在康复训练过程中，要密切关注身体的反应，如有疼痛加剧、肿胀等异常，应及时停止并咨询医生。同时，要保持耐心和坚持，逐步恢复腿部功能。

您好，根据您所述，腿的疼痛是属于半月板损伤术后后遗症。 对于这种情况，据我所知，最好的是针灸推拿治疗。如果不方便的话，也可以自己在家运动，渘渘腿，自己抬腿弯腿的，一般一天半个小时到一个小时就好了，刚开始不要锻炼的时间过长，要循序渐进的。恩，建议去针灸推拿，效果比较好，不仅好的快，而且不留后遗症。