失眠、入睡难、多梦可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：长期的焦虑、紧张、抑郁等情绪会影响睡眠。应学会调整心态，通过运动、冥想等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶、作息不规律等。要养成良好的睡前习惯，避免刺激物。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4.疾病影响：患有神经衰弱、抑郁症、高血压等疾病可能导致。需积极治疗原发疾病。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等。必要时在医生指导下调整用药。 总之，失眠入睡难多梦可能由多种原因造成，需要综合分析，采取相应措施。若症状严重，应及时就医，在医生的帮助下改善睡眠状况。

医生建议：你的问题相当简单，不知你年纪多大，平时月经周期怎样，暂时诊断，可能植物神经异常兴奋。追问:我33岁。哺乳期，吃什么药好?谢谢，月经周期正常医生回答:暂时不要服用药物，保持好心态看看。追问:好的，谢谢。医生回答:待会辛苦您评价。

你好首先改善睡眠再说啊。失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。鲜奶或菜汤。可以试试口服：谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温