腰椎盘突出到底怎么自我治疗?
本人患腰椎盘突出时间差不多一个月。做了CT后没有到医院做过手术,牵引,理疗。 目前状况:右腿有些痛,主要在臀部,走路时牵扯到腰部有一点痛。 躺下来后就不痛了。 但是在早上醒来时,疼痛明显加重。
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回答1
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肖国文 主任医师
九江泌尿科医院
骨科
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您好, 要休息,睡硬板床。不要来回扭腰,要找医生做保守治疗,针对性按摩,正骨。还要进行体育锻炼,腰背肌锻炼,同时注意保暖。千万不要总是在床上休息,要下地走路,这样防止腰部组织粘连,如果肾不好可以补补肾。我也是正在患病期内,和你的症状相似,我已经找人正骨,卧床两个多月了,腰部已经下弯很困难了,现在正在恢复期,我这个教训你要吸取,不要总是在床趴着或躺着,也不要做腰部旋转的动作和向后伸展的动作,可以弯腰,但是不要提重物,主要可以做俯卧撑,双飞(就是两头翘),先不要做仰卧起坐。我个人认为你还可以跑跑步。
2016-08-08 15:49
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
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